Златослава Скіра

- ви відчуваєте постійну тривогу, страх чи хронічний стрес.

- важко впоратися з емоціями або почуваєтеся самотньо.

- втратили сенс життя, мету або не можете прийняти рішення.

- у стосунках є конфлікти, токсичність чи переживаєте розрив.

- травматичний досвід або стрес заважають вам рухатися далі.

- ви вигоріли, незадоволені роботою чи маєте конфлікти з колегами.

- стрес проявляється фізично: безсонням, втомою чи болем.

- є залежності від гаджетів, людей або втрата контролю над життям.

- відчуваєте тугу, апатію чи втратили інтерес до життя.

- важко організувати свій час чи зберегти баланс у житті.

- відчуваєте тиск очікувань, страх осуду чи труднощі в спілкуванні.

- життєві зміни або кризи викликають тривогу чи невпевненість.

- не працюю із серйозними психічними розладами (шизофренія, біполярний розлад тощо) та психотичними станами.

- не займаюся складними випадками травм, насильства чи ПТСР, не працюю з військовими.

- важкі залежності (алкоголь, наркотики, ігроманія, тощо).

- не працюю з парами та дітьми.

- не працюю з клієнтами з високим рівнем агресії або кримінальним минулим. 

У своїй роботі я створюю безпечний і підтримуючий простір, де кожен клієнт може бути собою.

Моє завдання — допомогти вам зрозуміти свої емоції, думки та поведінку, а також знайти шляхи до вирішення труднощів, з якими ви стикаєтесь.

Я працюю в інтегративному підході, адаптуючи методи до ваших потреб. Це може бути:

• •  
• Психодинамічний підхід - дослідження минулого досвіду, дитячих травм і несвідомих механізмів, які впливають на поведінку. Робота з внутрішніми конфліктами.
  
  
• Методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — для роботи з тривогою, стресом чи обмежувальними переконаннями.
  
  
• Психодрама — щоб дослідити ваш внутрішній світ через творчі техніки та рольові ігри. Це підхід, що дозволяє подивитися на ситуації з іншого боку, знайти нові рішення та виразити те, що важко сказати словами
  
  
• Майндфулнес (усвідомленість) — медитації, дихальні практики та техніки релаксації для зменшення стресу та розвитку уваги до поточного моменту.

Моє переконання: кожна людина має внутрішні ресурси для зцілення та розвитку. Разом ми будемо шукати способи активувати ці ресурси та знайти те, що їх забирає, щоб ваше життя стало більш гармонійним і усвідомленим.

Я підтримую партнерський формат роботи, де ми разом досліджуємо ваші запити та шукаємо рішення у комфортному для вас темпі.